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怎样缓解初三下学期学习压力

发布日期:2019-05-04 13:48

  进入初三,学生的压力都比较大,不仅仅是学习的压力,还有来自父母和老师的期盼以及自身的压力。要想学习的效率比较好,学生需要自己缓解压力,另一方面,家长和老师也需要给孩子一些动力,他们才能够在学习中更有劲头。

  第一:学生自身

  其实,有一些压力是来自学生自身,他们对自己没有信心,有的是没有制定合理的计划,导致在学习中进步不明显,越来越失去信心。对于学生本身,一方面,他们应该树立学习的自信,相信自己一定能够做的很好,而不是遇到困难就觉得自己克服不了,失去了斗志。另一方面,考生应该合理安排自己的时间,学习、休息和锻炼。学习的时间按科目自己合理分配;不会休息的人就不会学习,所以,要保证自己的休息充足,才有更好的精力去学习;再者,在制定计划的时候,每天留半个小时以上的时间锻炼身体,在身体好的情况下,学习会更有效率。

  第二:家长方面

  每个家长都是“望子成龙”、“望女成凤”,在孩子的教育问题上,他们不会吝啬,懂事的孩子也知道家长的辛苦。但是有时候家长的行为会让孩子不理解,有些家长告诉孩子必须上重点高中,这样的想法会在无形中给孩子很大的压力。家长也要站在孩子的角度考虑问题,孩子学习的任务也挺繁重,家长要让孩子觉得自己尽力就好,而不只是为了家长的期望。家长应该在孩子学习累的时候,多找孩子聊天,缓解他们心中的压力,而不是给孩子制造压力。

  第三:老师方面

  有些学校会给老师下达“任务”,让班里的升学指标达到多少才算合格,所以,有些老师就整天看着学生,让他们一直学习。其实,这样并不能很好的提高学生的成绩。学玩相结合才能发挥更好的水平。老师正确的做法是应该在看出来学生有什么不好的情绪,找学生谈心,让你的学生尽快的调整自己的状态,以最好的发挥应对考试。

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