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孩子如何消除心理障碍

发布日期:2019-08-30 13:11

  任何年龄段的人都不同程度的出现心理障碍,只不过有的人轻有的人重罢了,然而家长有一定的自控能力,孩子要是出现了心理障碍就不好了,因为自己没有自控能力,那么孩子如何消除心理障碍呢?

  要想消除心理障碍可以从以下几方面入手:

  1.尽量发泄:把内心的痛苦、烦闷找知己倾诉出来,痛哭一场也好,大喊大叫也可,把积聚的负性心理能量释放掉,就可缓解心理压力。

  2.转移:暂时离开引起不快的人、事和环境,还可将注意力转移到自己感兴趣的活动上去。比如进行一项自己喜欢的体育活动,这样消极情绪会很快被替换掉。

  3.降低期望值:心理学研究发现,期望值越高,失望越大。很多烦恼是由于对自己、他人和社会的期望值太高而造成的。因此降低期望值,对现实不抱不切实际的幻想,也就少了很多烦恼。

  4.偶尔屈服:凡事太计较,一味固执,不作半点让步,烦恼当然会多。而只要大前提不受影响,作一些细节上的妥协是必要的。退后一步天地宽广,心境也挂。

  当你的孩子出现心理障碍时不要责备他,要关心她爱护她,争取找到解决孩子心理问题的方法,这样有利于孩子成长。

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