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高三模拟考后别忽视自己的心态调整

发布日期:2018-11-25 13:31

  越临近高考,考生的压力越大,这就需要考生找到方法,调整好自己的心态。下面大家来看一下博大教育的老师用心为大家准备的关于高三模拟考后别忽视自己的心态调整的一些资料,希望能够帮助大家做好高考的备考。

  每年都有考生在一模考试中偏离水平发挥的不理想,因此造成这些考生心情郁闷、悲观失望、情绪浮躁以及坐立不安等等的情绪。这些不良的心理因素都会不同程度地抑制考生的大脑潜力的发挥,影响考生的观察力、记忆力以及思维力的效应从而降低学习质量,并会影响学习效果。总体感觉这种不良情绪的影响是深刻不容易消失的。可在这时距离高考也就只有60天左右的时间,有限的时间内如何进行有效地调整以便恢复正常的备考状态是相当关键和紧迫的事情。

  下面提供几条思路给予高三的学子参考。

  一,把一模当成高考前期的一次普通练习,考试不理想可及早提供考前的预警信息,暴露出考生在学习上和心理上的弱点。这个时候考生不要过于盯看分数及排名,要主动及时地发现、总结并分析自己的问题所在要快速制定相应的措施,有效进行调整和克服,使被动的状态得以缓解并恢复到正常的轨道上来。

  二,如果情绪难以调整的话,建议考生可做暂时放置,虽然距高考时间已很紧张,但这种嘈杂不静的心情往往会起到相反效果,倒不如轻松一下,比如听听音乐、散散步或是看看自已最喜爱的文学刊物等等,主要是分散、稀释这种弥散的紧张的氛围,使考生过于集中而紧张的注意力得到缓冲。等情绪稍稍稳定后再做反思,这个时候的调整才会更有效。

  三,一定不要给自己的定位太高,不要说自己必须就上哪个学校,如果不是这个学校就不上等等,这些都是加重考生的心理负担的催化剂。试想一下如果给自己安排了一条路可走而这条路又有很多不确定因素的影响,你又从来没有走过,在走之前你的心理肯定是忐忑和不自信的,并且会有很多的顾虑。还是放宽自己的选择,现实稳妥一些会比较好。机会是自己创造的,好的心态必定有好的机会。试试看!

  通过上面博大教育的老师用心为大家准备的关于高三模拟考后别忽视自己的心态调整的一些资料,高考生们注意及时调整自己的心态,做好最后的备考。

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